Μια σαφής ρουτίνα βοηθά τον οργανισμό να λειτουργεί πιο αποτελεσματικά. Όταν οι ώρες ύπνου, των γευμάτων και της δραστηριότητας γίνονται τακτικές, μειώνεται η αίσθηση του χάους και εμφανίζεται μεγαλύτερος έλεγχος της ημέρας. Αυτή η προσέγγιση συμβάλλει στην καλύτερη ευεξία και επιτρέπει την ομοιόμορφη κατανομή των δυνάμεων.
